Conecteză-te cu tine însuți!

 

 Atunci când ne conectăm cu noi înșine înseamnă să ne conectăm cu corpul, mintea și sufletul nostru, să fim atenti la semnalele corpului, la semnalele gândurilor negative și la starea de spirit. Într-un cuvânt, sa ne iubim mai mult pe noi înșine.. Ca să ajutăm sau să iubim pe alții trebuie mai întâi să facem acest act cu persoana noastră. Orice acțiune începe cu propria persoană. Nu putem să ajutăm și să iubim pe alții dacă nu ne ajutăm mai întâi pe noi înșine și să ne iubim și să ne acceptăm necondiționat așa cum suntem. Dacă nu ne acceptăm și să ne prețuim pe noi așa cum suntem, nu vom putea sa iubim și să acceptăm pe alții așa cum sunt. 

-Am spus, să ne conectăm cu propria persoană? Da! Ce semnal ne indică corpul, mintea și sufletul? Ce emoții avem, cum ne simțim, ce stare de spirit avem? Suntem obosiți sau odihniți? Suntem calmi sau stresați? Ce facem pentru toate acestea? Cum rezolvăm problema?

Gândurile pozitive, alimentația și un stil de viață corect și sănătos, atenția și conștentizarea semnalelor corpului nostru, fac să fim una cu Dumnezeu. Cu alte cuvinte să ne simțim bine, să învățăm să ne simțim bine cu credința că Dumnezeu este pretutindeni, deci și în sufletul nostru, că este lângă noi și ne ghidează în orice acțiune. Atunci când ne conectăm cu noi înșine, ne conectăm cu Dumnezeu. Fiind conectați cu universul și cu tot ce ne înconjoară ne dă o stare de liniște și pace sufletească, ne simțim în armonie și iubire cu toate lucrurile și cu toți oamenii cu care avem contact. Atunci când corpul , mintea și sufletul ne trimit semnale, intuim ce ne indică acestea și putem să luăm măsuri. Altfel spus, să nu dăm voie emoțiilor negative să ne domine corpul, mintea și sufletul. Ele pot să prindă rădăcini în corpul și viața noastră. Întotdeauna corpul ne șoptește prin micuța sa voce, ce are nevoie. Dacă suntem atenți vom auzi ce anume are corpul nevoie. Noi suntem cei care ne ghidăm propriul corp, să îl iubim, să-l hrănim și să ne bucurăm de el.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Fascinația iubirii și a prieteniei!

 

  Februarie este o lună plină de evenimente frumoase și seri romantice. Este luna iubirii și a prieteniei. Găsim o lume fascinantă aici unde suntem și o lume fascinantă în interiorul nostru, care dacă sunt pe aceeași lungime de undă și în armonie amândouă, strălucesc nu doar sufletului dar și lumii intregi și a altor oameni. În această lume fascinantă a lui februarie sunt zile pline de răsfăț, apreciere și prețuire, dar și de iubire și fericire. Sunt zile cu adevărat fascinante chiar și atunci când soarele își întinde razele peste gerul care a pus stăpânire pe noi, dar aceste zile pline cu căldura sufletească dau impuls iubirii și prețuirii atunci când corpurile sunt îmbrățișate unul celuilalt. Acea îmbrățișare care emană căldura necesara și vitală a iubirii. Mai găsim în această lume fascinantă a lui februarie, cadouri, fel de fel de cadouri care ne stimulează. Aceste cadouri reprezintă bunătatea, aprecierea și toate sentimentele plăcute, cadouri de suflet care ne inspiră, ne stimulează și ne vitalizează sufletul, corpul și întreaga conștiință. O energie precum iubirea are o forță uluitoare care se împrăștie rapid în această lume fascinantă, se molipsește, se dă mai departe și o primesc toți cei care au contact cu ea, de la distanță o atrag și o înmulțesc. Iubirea este o forță puternică care vibrează în tot universul, de aceea,acest sentiment al iubirii hrănește, luminează, stimulează și umple totul de energie. Iar în serile romantice, nici gerul, nici vântul nu mai au cuvânt. În serile romantice universul se umple cu vibrațiile iubirii, cu emoțiile îmbrățișărilor, cu șoaptele vibrante, cu tandrețea și cu impactul atingerii, cu căldura îmbrățișărilor, iar universul plutește în bazinul emoțional și vibrațional. Nu poți să te dezlipești de această nouă lume fascinantă, îți reglezi respirația, te relaxezi și te concentrezi la senzațiile fizice. Tot ce simți și percepi amplifică și mai mult creativitatea și iubirea. Te lași condus, te scufunzi tot mai mult în aceste simțuri, îți plac, te simți bine și plutești în lumea fascinantă a emoțiilor, simțurilor și vibrațiilor din tot universul. Simți o conectare cu Tot Ce Este, apoi plutești în lumea fascinantă a armoniei, calmului și relaxării.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Dimineață cu energie si vitalitate!

 

 Organismul are nevoie de energie, acea energie luată dintr-un somn odihnitor și de o alimentație corectă și echilibrată. În lipsa somnului adecvat, organismul compensează cu mâncare excesivă și dulciuri. Un somn bun și de calitate face ca organismul să se simtă bine. Lipsa de somn și oboseală excesivă duce la stres, iar creierul dă comandă să compenseze energia de care organismul are nevoie, cu mâncare și dulciuri. Deși somnul contează foarte mult pentru sănătatea organismului, trebuie și el echilibrat: nici prea mult dar nici prea puțin. Media de somn este de opt ore, spun specialiștii. Ei recomandă 8 ore de somn, 8 ore de muncă și 8 ore de relaxare. Întotdeauna trebuie să existe un echilibru. Dr. Daniel Amen susține în lucrarea sa ” Totul pornește de la creier”, ceea ce implantăm în el, creierul execută comenzile noastre, nu doar când dormim dar și în viața de zi cu zi.

 Somnul este acea perioadă în care nu ne mai gândim la nimic conștient, de aceea organismul se reface prin somn noaptea, reface energiile care alimentează organismul. Atunci când organismul este odihnit, toate activitățile noastre, mintea, corpul și întreaga conștiință funcționează la parametrii normali, se simte bine și acționează bine. Ultimele gânduri pe care trebuie să le avem înainte de somn sunt cele de recunoștință și apreciere. În fiecare zi avem ce să apreciem și avem pentru ce să fim recunoscători. Toate aceste gânduri de recunoștință ne fac viața mai frumoasă și somnul mai odihnitor, pentru că atunci când suntem recunoscători suntem una cu Dumnezeu, suntem noi cel cu adevărat, ne simțim într-adevăr bine și totul funcționează perfect. Dimineață când ne trezim, ne exprimăm recunoștința și aprecierea pentru energie și vitalitate și pentru toate lucrurile din viața noastră. Și iată o zi bine gândită și cu spor în toate.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Cultivă doar emoțiile pe care le dorești!

 

 Suntem în punctul în care am învățat emoțiile negative care intervin în viața noastră, dar am învățat și despre emoțiile pozitive pe care le putem folosi pentru a elimina emoțiile negative, pentru că, emoțiile negative pot fi eliminate cu ajutorul emoțiilor pozitive sau prin atenție focalizată asupra situațiilor frumoase,pozitive, vesele și pline de viață. Întotdeauna vor apărea emoții negative, pentru că așa este viața și pentru că realitatea este oglinda gândurilor noastre. Realitatea reflectă ceea ce am gândit în trecut la un moment dat. Dar pe lângă emoții negative vor fi prezente si emoțiile pozitive ca să ne salveze. Nu că am muri imediat când vom avea emoții negative, dar adunate una dupa alta, emoțiile negative ne va face să murim câte puțin în fiecare zi. Ele distrug, macină și otrăvește mintea și corpul deopotrivă. De aceea, atunci când cultivăm emoții pozitive, când le cultivăm deliberat, ele sunt aproape de noi, pregatite să ne sară în ajutor, trebuie doar să accesăm butonul, să dăm comanda minții conștiente, ca emoțiile negative, inclusiv starea de spirit joasă, să dispara din punctul nostru focalizator. Cu alte cuvinte, să nu ne mai focalizăm pe ceea ce nu ne dorim: obiecte, lucruri, oameni, situații, ci să ne focalizăm pe ce este mai important în viața noastră, să ne focalizăm pe ceea ce ne face să ne simțim bine, sănătoși și plini de viață.

Având în vedere că fiecare persoană are propria ei viață și că își trăiește proprie ei viață, fiecare om are propriile lui sentimente, așteptări și dorințe. Noi nu trebuie să avem așteptări de la alții, de aceea, dacă se întâmplă ca în mediul nostru să nu fim pe aceeași undă cu cineva sau cu ceva, singurul lucru pe care îl putem face, este să apelăm la puterea noastră interioară, să dăm comandă subconștientului să ajungem la linia de plutire, acea stare de ușurare, pentru că nu putem sări de la o vibrație joasă, imediat la o vibrație înaltă. Trebuie să parcurgem pașii gradual în trecerea de la o emoție la alta până ajungem la starea inițială, apoi să ne vedem de viață.

 Orice emoție pozitivă accesată poate forma o melodie. Atunci când cultivăm doar melodii frumoase, respectiv emoții pozitive sau invers, ele ne conduc la o muzică celestă, ne conduc la sinfonia vieții, astfel, să ne bucurăm de creația făcută.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Tu ești conștient de emoțiile tale?

 

 Atunci când trăim emoții de vibrație înaltă sau atunci când trăim emoții intense, în primă fază nu le băgăm în seamă. Poate să treacă o perioada bună de timp fără să fi simțit că ceva nu este în regulă, dar din cauză că pe moment ne-am detașat de aceste emoții, ele pot reveni oricând dacă nu suntem pe deplini conștienți de ele și să le eliminăm. Indiferent din ce cauză au apărut emoțiile negative, noi simțim un disconfort și nu cunoaștem cauza.. Îl simțim dar nu clarifică pe deplin situația sau nu am fost conștienți de motiv sau de unde provin el, de disconfort. Este bine de știut de la primele semne să ne oprim, să conștientizăm exact ce anume simțim, dacă este emoție sau alt semn de disconfort. Până la urmă, toate emoțiile sunt bune, chiar și cele negative, pentru că emoțiile negative ne indică ceea ce simțim, ceea ce nu ne dorim, astfel ca ne determină să aflăm ceea ce ne dorim de fapt. Experimentând emoțiile negative ne face să clarificăm de unde provin, cu ce scop le-am captat și fiind pe deplin conștienți de această situație, clarificăm mesajul care este ascuns în spatele acestor emoții negative. Când știm ce nu ne dorim, atunci putem sa pivotăm de la ce nu ne dorim , la ceea ce ne-am dori, imaginându-ne si focalizând-ne spre situația pozitivă prin alegerea deliberată a gândurilor, cu unicul scop de a ne schimba starea de spirit.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Eu îmi focalizez atenția asupra a ceea ce îmi doresc cu adevărat!

 

 Nu este nimic greșit să ne dorim ceva, mai ales atunci când ne simțim bine și ne bucurăm de noua dorință a realității pe care o dorim. Sau pur și simplu ne simțim bine așa cum suntem în momentul prezent fără să intervină lucruri la care să opunem rezistență.

- Dar ce facem atunci când apar emoțiile negative și situația nu mai este cea pe care o dorim?

Chiar dacă o situație nu este așa cum o dorim, noi avem puterea să ne focalizăm atenția asupra ceea ce ne dorim cu adevărat. Ne putem schimba gândurile într-o altă direcție, mai pozitivă și astfel ne schimbăm starea de spirit. Avem puterea să ne ghidăm gândurile de la ceea ce nu ne dorim la ceea ce ne-am dori cu adevărat sau pur și simplu să folosim metoda ” ce ar fi dacă” continuând cu ceea ce ne dorim cu adevărat. 

-Atunci când ținem cont de gândurile noastre, ne putem da seama în ce direcție ne focalizăm atenția: spre situații pozitive sau spre situații negative? Ce stare de spirit avem, ce simțim în corpul nostru, unde ne fug gândurile?

 Indiferent de situație, să ne oprim, să conștientizăm și să ne întrebăm:” Știu ce nu-mi doresc, dar ce anume îmi doresc?”. La o astfel de întrebare și răspunzând la ea, ne schimbăm punctul de atracție care este întotdeauna momentul prezent. Schimbând punctul de atracție, schimbăm starea noastră interioară, implicit realitatea.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Un An Nou creativ!

 

  Ce înseamnă o creație sau a crea ceva?

A creea înseamnă a inventa, a pune la treabă imaginația creatoare dar și imaginația sintetică. Ele sunt atelierul minții unde se prelucrează datele și informațiile și unde are loc creația unor lucruri sub o altă formă de idei sau creația unor lucruri cu adevărat geniale. Pentru aceasta avem nevoie să cunoaștem despre imaginația sintetică și imaginația creatoare. Imaginația sintetică nu creează nimic nou, doar din ceea ce avem în atelierul minții aranjate în alt fel, iar imaginația creatoare creează lucruri sau invenții care nu au mai existat în viața noastră. Cu imaginația sintetică putem crea noi gânduri pozitive în locul celor negative, putem crea o pictură, un tablou, o schiță în miniatură, putem crea o rochiță, o pereche de încălțăminte sau putem crea ornamente, decoruri florale sau interioare. Toate acestea înseamnă a crea deliberat. Cu alte cuvinte, înseamnă creație conștientă folosindu-ne de imaginația sintetică, dar uneori și de imaginația creatoare. Creația mai înseamnă și arta: muzică, pictură, dans, balet, poezie, teatru, sculptură. ne putem folosi de creație sau de arta de a crea pentru a ne pune în valoare cunoștințele, imaginația dar și dorințele, atunci când avem o dorință foarte puternică, când ne plictisim sau când vrem să ne schimbăm starea de spirit pentru a ne înălța la vibrațiile pozitive, când iubim sau pur și simplu pentru a ne pune în valoare creativitatea.

 Acest proces creativ este benefic în viața noastră de zi cu zi, pentru sănătate, schimbarea gândurilor negative în gânduri pozitive. Atunci când creăm ceva punem în funcție procesul creator, punem în funcție imaginația, atât cea sintetică cât și cea creatoare, schimbând punctul de atracție care este întotdeauna momentul prezent. Acest proces creativ este foarte benefic pentru mintea, corpul si sufletul nostru. El încetinește și face sa absoarbă tot ce este negativ în mintea și corpul nostru, inclusiv bolile. Orice dorim să creăm necesită o oarecare învățare și obișnuință de a face parte din viața noastră în fiecare zi. Orice început de a crea ceva, indiferent de lucrul dorit, este același, necesită puțin timp și perseverență. Atunci când creăm ceva, la fel ca un sculptor, noi ne creăm realitatea prin dorințele noastre arzătoare. și atunci când creăm, cerem, iar atunci când acceptăm creația făcută primim ce am cerut. mai bine spus, acceptarea este o artă, iar arta de a accepta  fără a opune rezistență prin emoții negative, precum că nu avem ceea ce ne dorim, atunci primim. Altfel spus, primim atunci când ne simțim bine în momentul creației, dornici de mai mult.

                                    LA  MULȚI ANI! An nou fericit tuturor!

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan