duminică, 15 iulie 2018

O vară mediteraneană.



  Nu este ceea ce credeți! Nu toți vom petrece această vară pe malurile mediteraneene. Dar putem aduce marea la noi acasă!

  Sună bine să ne imaginăm valurile turcoaz și toate nuanțele de albastru, plajele cu nisip sclipitor și finețea nisipului alb. O vară plină de aventură chiar la noi acasă, apelând la cromatica culorilor din acest sezon, o terapie care ne pune în valoare personalitatea și buna dispoziție. O călătorie cu trăsături proprii, în care combinăm sau nu, mai multe nuanțe care să ne definească starea de spirit pentru această vară.

  Haideți să descoperim culorile unei aventuri mediteraneene. Un stil propriu care să pună în valoare senzații și simțuri, luminozitate, veselie, distracție, puritate și protecție. Ce mai, o stare de bine sub reflectoarele soarelui.


 Toate nuanțele de albastru și turcoaz, împreună cu roz, ciclam și galben, mărginit cu violet, ne dau o stare de spirit liniștitoare, calmantă în care ne ajută să ne relaxăm, să fim noi înșine cu adevarat, să ne simțim bine în pielea noastră, culori armonioase și perfecte care emană o stare de echilibru sufletesc.

 Orice culoare pe care o vom folosi în această vară, ne va influența starea de spirit și felul în care ne simțim. Avem la dispoziție o paletă mare de culori, puse la dispoziție de natura înconjuratoare. De fapt, toate culorile curcubeului, astfel încât să alegem acele culori care ne fac fiecare zi încântătoare, o noua aventură, în care să pornim cu încredere, optimism și pozitivitate benefică pentru minte, corp și suflet.

Sursă foto: Internet
Gabriela Bogdan

sâmbătă, 7 iulie 2018

Limbajul iubirii.



Dacă doriți să cuceriți pe cineva special, învățați să-i vorbiți ”limbajul iubirii”.

  Cum le transmiteți că vă pasă
După mulți ani de experiență în terapia de cuplu, Dr. Gary Chapman a observat că fiecare dintre pacienții săi utiliza, chiar fără să-și dea seama, un anumit limbaj ”limbajul iubiri” pentru a-și exprima sentimentele. Acesta a distins cinci categorii-cheie universale de astfel de limbaje.

  Cuvinte de dragoste
Dacă acesta este limbajul iubirii care vă caracterizează, puneți mai mult accent pe cuvintele frumoase decât pe fapte. Vă simțiți în al noualea cer când vi se face un compliment neașteptat sau vi se spun cuvintele magice ”Te iubesc”. Fără ele, ați putea să vă simțiți neapreciați sau -mai rău- neglijați.

  Momente plăcute împreună
Pentru a cuceri persoanele din această categorie, trebuie să le acordați atenție deplină. Opriți televizorul și lăsați cuțitul și furculița în farfurie. Uitați-vă în ochii partenerei dumneavoastră, ascultați-o cu adevărat și uitați de orice altceva. Persoanele caracterizate prin acest limbaj se simt deosebit de jignite de atitudini precum neatenția, amânarea sau incapacitatea de a asculta.


  Ajutarea persoanei iubite
Doriți să cuceriți o astfel de femeie? Orice faceți pentru a-i lua o parte din povara responsabilităților zilnice se traduce prin ”te iubesc”, fie că aceasta înseamnă să-i luați pe copii de la școală sau să gatiți o masă sănătoasă. Lenea, nerespectarea angajamentelor și comportamentele care implică muncă suplimentară pentru parteneră se traduc prin ” Sentimentele tale nu contează”.

  Atingerea fizică
Unei persoane care se exprimă preponderent prin atingere fizică îi place la rândul său să fie atinsă. Printr-o îmbrățișare spontană sau o mângâiere delicată îi transmiteți entuziasm, grijă, atenție... și iubire.

  Cadouri
Unele persoane se simt iubite doar când primesc un cadou. Însă nu este vorba despre cadoul în sine. Ceea ce le emoționează profund este atenția și efortul dedicat în alegerea acestuia. Prin prisma acestui limbaj al iubirii, o zi de naștere sau o aniversare ratată este un dezastru.

Dr.Gary Chapman -  Cartea sa - The 5 Languages ( Cele 5 limbaje ale iubirii )
Sursă foto: Internet

joi, 28 iunie 2018

Capodopera vieții este exact locul unde te afli!



  De ce unii oameni au momente în viață, în care cred că viața este grea, că sunt nefericiți și că si-ar dori mai mult?

  Dacă am conștientiza mai mult ceea ce avem deja, dacă am conștientiza mai mult fiecare zi pe care o trăim cu bune și cu rele, că doar în viață trebuie să existe și lucruri mai puțin plăcute, ca să avem de unde alege ceea ce ne dorim și dacă am crea o stare de spirit mai pozitivă, am avea energia și entuziasmul unui om de neînvins.

  Cu cât învățăm să ne dezvoltăm personal, cu atât creăm situații pozitive și cu cât ne imaginăm o viața fericită, cu atât viața noastră tinde spre mai bine, spre mai multă fericire și mai bune performanțe a situațiilor pe care le întâlnim și le trăim, implicit ajungem ca dorințele noastre să se materializeze, să ia o formă fizică în realitate.

  Cu o stare de spirit pozitivă, lungile dorințe și asteptări nu vor mai fi o corvoadă și vom întelege că fiecare zi este o capodoperă. Trebuie doar să descoperim tot ceea ce ne face să ne simțim bine și să fim mulțumiți de fiecare lucru și situație din viața noastră.


  Suntem vulnerabili si de neînvins - acestea sunt cuvintele lui Norman Vincent Peale, pe care ar trebui să ne agățăm de ele, pentru a trăi viața la care visăm. Iar când trăim fiecare zi cu recunoștință, multumiți sufletește și împăcați cu noi înșine, oricât de mare ar fi furtuna vieții, ieșim la fel de limpezi din ea, ca înainte să intrăm.

  O senzație de bucurie pură și curată, vii ca niciodată, transformați în oameni puternici, cu bucuria de a trăi”aici” și ” acum”. Dar ca să trăim așa, trebuie să facem din fiecare zi o capodoperă, chiar în locul unde ne aflăm. Fiecare moment prezent trăit cu intensitate și o stare de spirit pozitivă, fără a acumula lucruri și obiecte pentru a ne forma această stare, ne va conduce să trăim cu adevarat capodopera pe care am creat-o.

Sursa foto: Internet
Gabriela Bogdan

vineri, 15 iunie 2018

Ce vă atrage astăzi?


 Ce vă atrage astăzi? Un masaj, un tratament cu pietre calde sau o plimbare cu bicicleta într-o zonă pitorească de țară? O vizită la SPA poate fi una dintre cele mai bune metode de a scăpa de stresul programului încărcat de zi cu zi. Dar nici o doză de aer de munte nu strică. O doză de sănătate și relaxare, aer curat, izvoare termale bogate în săruri minerale, plimbări și orice recreează în funcție de anotimp.

  Iarna ducem cu toții dorul soarelui și a beneficiilor acestuia. Acum avem căldura soarelui chiar în fața noastră. Să facem schimbări pozitive în viața noastră, astfel încât să ne bucurăm de orice relaxare și propriul stil de viață schimbate în obiceiuri benefice.

  Plaja cu nisip, marea albastră și cerul senin, poate fi o sursă de inspirație pentru vacanța din acest an. Este vremea zilelor însorite și a cerului senin, să spunem adio stresului și să petrecem în continuare zile pline de armonie, pozitivitate, optimism și să îmbrățișăm atmosfera veselă împreună cu prietenii și familia, pentru a ne simți bine și pentru a profita din plin de o vară plină de răsfaț.


  Mai putină grăsime, mai mulți muschi - Cu cât nivelul nostru de masă musculară este mai ridicat, cu atât ardem mai multe calorii în fiecare zi chiar și în zilele în care nu facem mișcare

  Susținere pentru oase - Prezența masei musculare este benefică și pentru oase. Prin intermediul tendoanelor care leagă mușchii de oase, musculatura acționează asupra oaselor pentru a le menține puternice și sănătoase.

  Importanța exercițiului fizic - Astfel ne putem menține indicele de masă corporală adecvat pentru înălțimea și vârsta fiecăruia în parte. În acest fel, putem rămâne activi și sănătoși, chiar și cu trecerea anilor.

 Ați ales ce faceți astăzi? Orice ați alege sunteți bine si asta este un lucru bun. Indiferent de alegere, viața este frumoasa, atât timp cat sunteți inspirați, cu o stare de spirit pozitivă si încrezatori în propriile forțe de a alege doar ceea ce vă face să vă simțiți bine.


Inspirat din revista Amagram - Amway
Sursă foto: Internet
Gabriela Bogdan

vineri, 8 iunie 2018

O vară cu bucurii!


  Fiecare zi este o binecuvantare, o noua zi în care trebuie să fim recunoscatori pentru tot, dar și pentru această vară. Fie că suntem la serviciu, avem un examen sau suntem în vacanță ori acasă, să privim cu luciditate momentul prezent, soarele care ne zâmbește, păsările, cerul, albinele, să simțim vântul care ne mângâie  pe fața sau ploaia care ne stropește pielea, să fim vii ca niciodată. Să simțim iubirea celor dragi și să acceptăm starea de bine, să ne deschidem sufletul pentru a o primi. Să ne minunăm de orice creație divină, să ne bucurăm și să fim recunoscători pentru aceste creații ale lui Dumnezeu. Toate acestea sunt doar câteva din bucuriile și binecuvântările acestei veri.

  Știm că iubirea elimină toate celelalte emoții negative, elimină stresul, grijile, anxietatea și depresia. Începând cu iubirea de sine și continuând cu iubirea celor din jurul nostru, putem conștientiza momentul prezent și să ne bucurăm de el cu bucurie pură și curată.


În această vară să ne bucurăm de frumusețea vieții, de cei dragi și de noi înșine, ca urmare a stării de bine.Să căutăm aspectele pozitive și să rămânem în această stare. Universul va raspunde cu exactitate gândurilor noastre. De aceea sa fim în armonie cu tot ce ne înconjoară. Cu toții suntem unici. Povestea noastra de acum va fi povestea realității noastre viitoare.

  Așa că ce naiba! Haideți să întâmpinăm această vară cu bucurie pură, vii ca niciodată, cu o stare de spirit bună , să iubim, să dăruim iubire, zâmbete și îmbrățișări, astfel încât povestea noastră să prindă viață!

Sursă foto:unica.ro
Gabriela Bogdan

vineri, 11 mai 2018

Am un corp plin de vitalitate!

 

Am un corp plin de vitalitate și energie! Acestea trebuie să fie gândurile despre corpul nostru!

  Haideți să vedem de ce unii se îngrăsă pe timp de iarnă, și nu numai, pe când alții nu! Cu siguranță ați descoperit că la fiecare sfârșit de iarnă aveți mai multe kilograme ca vara trecută sau pe aproape. Când vine primăvara vă dați seama că va veni și vara și trebuie să dați kilogramele jos.

  Armonizarea corpului fizic este foarte important. Oriunde ne-am duce, îl luăm cu noi și indiferent ce facem depindem de corp, de felul în care ne simțim și cum ne simțim in pielea noastră. Trebuie să știm că există o corelație între minte și corp și gânduri și realitatea pe care o avem. Dacă avem o minte instruită putem obține această corelație indiferent ce mâncăm. Lipsa energetică din aceasta corelație sunt gândurile noastre negative, convingerile și credința.

  Prin această relație energetică dintre minte și corp înțelegem alinierea energetică care constă în modul de a gândi referitor la corpul fizic, comparația cu alte persoane care duc inevitabil la gânduri negative și lipsa iubirii și a prețuirii de sine. Această aliniere energetică cu privire la corpul nostru începe cu a ne dori să ne simțim bine așa cum suntem și să ne focalizam atenția asupra bunăstării corporale, o armonie, astfel încât să corespundă cu ceea ce mintea isi imaginează despre corpul nostru.


  Cu cât ne focalizăm asupra a ceea ce nu ne dorim cu privire la corpul nostru, cu atât atragem mai mult ce nu ne dorim. Cu alte cuvinte, cu cât  suntem mai nemulțumiți de corpul nostru, implicit de cum arătăm, dar si de cum ne simțim după mâncare, cu atât ne îngrășăm mai mult si nu ne simțim bine. Din acest punct de vedere, nici o dietă nu ne va mulțumi iar orele de sport îndelungate la sală sau acasă nu vor da nici un rezultat.

  Singura soluție este de a ne focaliza atenția asupra realității dorite cu privire la corpul nostru, si nu doar la acesta, a ceea ce ne dorim, nu a ceea ce nu ne dorim.

Sursă foto: Internet
Gabriela Bogdan

joi, 26 aprilie 2018

Nimic nu e static, totul este într-o transformare continuă!

 

  Iar conform legii Vibrației, tot ceea ce există se află într-o stare constantă de mișcare, în timp ce starea de repaus sau de inerție, nu există. Tot ceea ce există se află în mișcare de vibrație. Asemeni și gândurile care sunt o energie, de asemeni au o vibrație continuă.

  Altfel spus, în lumea gândurilor, noi putem alege oriunde și oricând, gânduri care să aibă o vibrație pozitivă, putem să schimbăm oricând gândurile negative în gânduri pozitive. Noi avem puterea să ne simțim bine oricand și oriunde prin conștientizarea felului în care ne simțim.
  Toate emoțiile diferă între ele și de asemeni și vibrația lor. Cea mai buna frecvență a vibrațiilor pe care le emitem este cea de iubire, pace, bunăstare și fericire. Ceea ce nu se întâmplă așa, se datorează faptului că suntem atrași de situațiile exterioare mai mult decât să ne dăm seama ceea ce simțim în interiorul nostru. Cu alte cuvinte, putem fi atrași de ceea ce nu ne dorim in viața noastră. Si tot ce vibrăm, ce emitem vibrațional, răspunde legea Atracției. Răspunde fără exceptie și noi recepționăm esența lucrurilor la care ne-am gândit.

Sursă foto: Internet
Gabriela Bogdan

O vară mediteraneană.

  Nu este ceea ce credeți! Nu toți vom petrece această vară pe malurile mediteraneene. Dar putem aduce marea la noi acasă!   Sună bine...