Pentru Crăciun, folosește doar aromele potrivite!

 

 În timp ce se apropie luna decembrie, majoritatea oamenilor încep să se agite, să alerge după cumpărături, să-și facă planuri pe care nu le respectă și să-și cheltuie banii pe diferite cadouri și lucruri care nu au de-a face în sine cu sărbătoarea crăciunului. Dar cum percepem sărbătoarea Crăciunului? Lăsând la o parte semnificația religioasă, din punctul meu de vedere, Crăciunul înseamnă liniște și pace  sufletească, iubire, împăcare, bucurie, calm. Magia Crăciunului întotdeauna presară praf magic peste omenire. Niciodată nu am înțeles această magie, dar nici nu trebuie s-o ințelegem, trebuie doar s-o acceptăm și să ne bucurăm. Cum se face sau cum nu se face, de Crăciun oamenii mereu sunt mai buni, mai zâmbitori, mai săritori, mai amabili, mai creativi. Dar pe de altă parte este un lung drum de a ajunge la aceste stări magice. Pentru unii oameni este extenuant, epuizabil, obositor, încărcate de treburi și planuri peste măsură. Și când vine Crăciunul acești oameni nu se mai pot bucura de această magie, nu pentru că nu vor, ci pentru că sunt așa de absorbiți cu alte lucruri, încât nu mai văd magia Crăciunului.

Aroma Crăciunului se definește practic de aroma gândurilor noastre. Dacă dorim să folosim doar aromele potrivite și dorite de noi, atunci tot ce trebuie să facem este să alegem deliberat gândurile bune, să ne îndreptăm atenția asupra lucrurilor frumoase care ne fac să ne simțim bine și care ne schimba starea interioară, care emană ceva diferit decăt până acum, ceva mai pozitiv, mai aromat, mai strălucitor, care ne induc o stare sufletească pozitivă. Să ne oprim din alergătură și să vedem fiecare moment prezent, să conștientizăm magia Crăciunului, să conștientizăm și să fim recunoscători pentru toate cumparăturile, cadourile și bucatele alese, pentru că în sine, magia Crăciunul înseamnă aceste stări de bucurie și fericire, iar aroma Crăciunului noi o alegem. Cu alte cuvinte, să ne exprimăm mai mult recunoștința pentru darurile ei. 

Deci, ce arome folosim de Crăciun? Doar aromele dorite de noi.

          Vă doresc un Crăciun fericit, iar Magia Crăciunului să vă însoțească mereu!

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Bucurie și relaxare!

 

 Obținerea stării de bine este esențială în viața noastră. Ea poate fi accesată și învățată. Noi ne creăm realitatea prin gândurile pe care le emitem, de aceea trebuie să ne îmbunătățim povestea pe care o spunem în fiecare zi. Povestea să conțină toate lucrurile bune, toate bucuriile, speranțele, să conțină toate gândurile pozitive, iubirea, aprecierea, recunoștința, calmul și bunătatea.

Atunci când suntem relaxați, înțelegem puterea pe care o avem și schimbările pe care le putem face. Astfel, înțelegem că, pentru a putea să ne simțim relaxați, bucuroși și cu o stare de bine, trebuie să ne schimbăm direcția gândurilor, să ne schimbăm direcția privirii lucrurilor, deci să ne spunem o poveste de viață îmbunătățită, mai bună și mai fericită. Tot ce nu este în regulă în viața noastră, găsim răspunsurile în noi înșineși în viața noastră. Dialogul interior face să găsim răspuns la toate întrebările pe care ni le punem. Iar atunci când avem emoții negative, de supărare, de neliniște interioară, nu ne poate ajuta nimeni, decât noi înșine. Numai noi personal putem ieși din această stare negativa, iar cheia care ne poate scoate din această stare sunt emoțiile pozitive, gîndurile pozitive, o nouă poveste a problemei îmbunătățită. Exteriorul realității este o oglindă a interiorului nostru. Ceea ce gândim, va reflecta în viața noastră. Emoțiile sunt cei care traduc gândurile noastre și ne dă un semnal despre cum ne simțim: ne simțim bine sau ne simțim rău.

Bucuria și relaxarea sunt chiar acele stări în care ne simțim bine sufleteste, fizic  și spiritual, când conștientizăm aceste stări, când le apreciem și când suntem plini de recunoștință pentru felul în care ne simțim. Momentele în care ne simțim bine sunt acele momente de luciditate absolută a felului în care ne simțim (adică bine ).

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Paștele, Rugăciunea, Ținutul promis.

 

 

  Evanghelia după Matei
  Adevăratele comori
” Nu vă îngrijorați de viața voastră, gândindu-vă ce veți mânca și ce veți bea; nici de trupul vostru gândindu-vă cu ce vă veți îmbrăca. Oare nu este viața mai mult decât hrană și trupul mai mult decât îmbrăcămintea? Căutați mai întâi Împărăția lui Dumnezeu și toate aceste lucruri vi se vor da pe deasupra”.

  Stăruința în rugăciune
  ”Cereți și vi se va da, căutați și veți găsi, bateți și vi se va deschide. Că oricine cere, capătă.”

  Fragment din Evanghelia după Matei. Noul Testament
  Despre jurământ
  ” Ci tu când te rogi, intră în odăița ta, încuie-ti ușa și roaga-te Tatălui tău care este în ascuns; și Tatăl tău care vede în ascuns îți va răsplăti.

  Să înțelegem, cu alte cuvinte, că Biblia este o carte cu semnificații în care să pătrundem cu mintea tot ceea ce ne transmite. Sunt lucruri care s-au petrecut în trecut și care se petrec în prezent dacă tinem cont de aceste transmisii. Ele pot să aibă impact asupra vieții noastre, construindu-ne viețile sau dărâmânduni-le. Nu cumva poate fi vorba despre recunoștință pentru viața pe care o avem, pentru toate lucrurile pe care le avem, pentru tot ceea ce cerem și primim?  Pentru că sentimentul recunoștinței sunt acele energii care le transmitem Universului, Dumnezeului.Pentru că există o putere în toate acestea care penetrează toate spațiile cosmice, în care această putere este Dumnezeu sau Universul și care răspunde întotdeauna cererilor noastre. Pentru că Iisus, fiul lui Dumnezeu s-a jertfit pentru păcatele noastre, ca noi să avem viață mai departe și omul să stăpânească pământul. S-a jertfit pentru păcatele noastre prezente și viitoare și pentru alegerile noastre și pentru ca noi, oamenii, să avem puterea de a alege între bine și rău, de a conștientiza aceste două stări. S-a jertfit pentru ca noi, omenirea să ducem o viața sănătoasă și fericită, cu bucurii în care ne-a dat puterea să creăm, precum creatorul nostru, însuși Dumnezeu. Pentru că tot ceea ce gândim și facem, toate alegerile noastre, toate bucuriile vieții sau necazurile, toate energiile care le emitem, stările de mulțumire sau din contră de frustare, de răutate, de nemulțumire, toate sunt controlate de Dumnezeu, de Univers, de Legea Atracției - cea mai puternică lege din Univers. Acea mare putere care are impact asupra vieții noastre, ținând cont de alegerile noastre.


 ” Celui care își exprimă recunoștința i se va mai da și va trai în abundență. Celui care nu-și exprimă recunostința i se va lua chiar și ceea ce are” Sfânta Scriptură

  Adevaratele comori sunt exact viața noastră aici și acum, credința în Dumnezeu, pacea, recunoștința și iubirea. Ele sunt exprimate în această minunată poezie:

        Ținutul Promis
 Nu voi mai căuta ajutorul plin de iubire al Tatălui meu
 În cerurile îndepărtate;
 Căci adevăratele Sale comori se află aici, pe pământ,
 Și aici se întinde împărăția Sa.
 Nu voi mai căuta Ținutul Promis
 Prin ceața lucrurilor necunoscute;
 Căci timpul este temelia tronului Lui,
 Iar eu mă aflu în mâinile Sale.

 Există o bogăție mai rafinată decât aurul cel mai pur,
 Iar aceasta se află aici.
 Tot ce trebuie să fac este să o solicit.
 Tot aici există o înțelepciune nebănuită
 Și o putere uriașă, care mă pot ajuta în tot ce am nevoie.
 Portile raiului sunt chiar în fața mea,
 Iar cheia lor se află în mâinile mele.
 De acum înainte, nu voi mai privi cerurile aflate la mare distanță,
 Căci împărăția Lui se află chiar aici.

  by-Alva Romanes

 

Sursa foto: Internet
 Gabriela Bogdan

 

Primăvara, mintea și sufletul.

 

Viața la templu se desfășoară în armonie cu schimbarea anotimpurilor. Se spune că Japonia nu are egal dacă vrei să savurezi fiecare anotimp în parte. Chiar și la templul meu din centrul capitalei Tokyo, ne putem bucura de frumoasele flori de cireș și de prun primăvara, de zumzetul cicadelor vara  și de cântecul în surdină al greierilor toamna. E foarte important pentru japonezi să trăiască din plin fiecare anotimp.

........................................................................................................................................

Ridică-te de pe scaun și deschide fereastra. Respiră aerul curat care pătrunde în interior. Miresmele aduse de vânt se schimbă cu fiecare anotimp. Freamătul insectelor și cântecul păsărilor ne spun ce anotimp este. Zilele trec, timpul curge neîncetat și anotimpurile se schimbă. Buddha se apropie de fiecare dintre noi prin natură. Ceea ce vezi când privești spre natură este o oglindă a ceea ce se află în mintea ta.

........................................................................................................................................

În fiecare zi, noi, călugării, facem curățenie în templu, până când totul e lună, prin urmare nu mai avem nevoie de curățenia de primăvară, nu-i așa? Greșit. Desigur că spălăm podelele și facem curat în bucătărie și în baie în fiecare zi. Asta înseamnă că nu există nici un loc în templu unde să se facă curățenie numai o dată pe an. Dacă vorbim strict de îndepărtarea murdăriei de pe suprafețe, atunci curățenia de primăvară nu este necesară într-un templu. Cu toate acestea, curățenia înseamnă și îndepărtarea murdăriei din inimă și suflet. Curățenia de primăvară înseamnă un mod de a-ți elibera mintea de impuritățile care le-a acumulat de-a lungul anului trecut. Prin urmare, acest ritual anual este foarte important în templu. Poate că ceea ce numim curățenie de primăvară este mai mult un eveniment în sine și mai puțin un prilej de a îndepărta murdăria. Ne adunăm ca să sărbătorim împreună faptul că a mai trecut un an. Nu există binecuvântare mai mare.

..........................................................................................................................................

Legăturile pe care le ai cu familia și prietenii sunt fundamentul unei minți sănătoase. Recomand din toată inima să faci din curățenia de primăvară un eveniment în familie, așa cum facem noi la templu. E important să-ți îndrepți atenția asupra locurilor din casa ta pe care nu le cureți prea des. Însă, în ceea ce privește împărțirea sarcinilor între membrii familiei, cred că e bine ca fiecare să se ocupe de spații unde nu se face curățenie de obicei. Astfel, sentimentul de recunoștință va fi consolidat și adâncit.

Fragmente - SHOUKEI  MATSUMOTO ”Ghidul unui călugăr”

” Curățenia te ajută să-ți eliberezi mintea. Îndepărtăm praful pentru a alunga dorințele lumești. Frecăm murdăria pentru a ne elibera de atașamente. Viața este o ucenicie permanentă, și fiecare dintre noi este suma acțiunilor sale. Dacă trăiești fără băgare de seamă, mintea ta se va întina, dar, dacă încerci să trăiești conștient, în timp, ea va redeveni pură.. Dacă inima ta e pură, lumea pare mai luminoasă. Dacă lumea ta e luminoasă, poți fi mai bun cu ceilalți.”

...........................................................................................................................................

Cu alte cuvinte, curățenia cultivă mintea și că, atunci când facem curat ne îmbunătățim sufletul și mintea dar si alungăm toate relele din minte,inimă și suflet.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Arta de a te înțelege cu oamenii.

 

Pentru a scrie această postare am citit cartea lui Dale Carnegie la care voi încerca să rezum cele mai importante sfaturi și idei oferite de acesta pentru a ne dezvolta personal, de a ne înțelege pe noi înșine dar și de a-i înțelege pe cei din jurul nostru.

Cunoști vreo persoană pe care ti-ar plăcea să o schimbi, să o pui la respect și să o perfecționezi? Bine, e normal. Sunt cu totul în favoarea acestui lucru, însă de ce nu ai începe cu tine însuți? Dintr-un punct de vedere absolut egoist , acesta este un lucru cu mult mai profitabil decât încercarea de a-i schimba pe alții - da, și mult mai puțin periculos. ” Nu te plânge de zăpada de pe acoperișul vecinului, a spus Confucius, când pragul de la ușa propriei tale case este murdar.”

Dacă tu și cu mine vrem să stârnim mâine resentimente care ne vor învenina timp de zeci de ani și vor dura până la moarte, e suficient să ne lansăm unul altuia critici înțepătoare, siguri fiind că ele sunt justificate. În relațiile cu oamenii, să ne amintim că nu avem de-a face cu creaturi logice, ci cu creaturi emoționale, dominate de prejudecăți, motivate de orgolii și capricii. Părinții sunt tentați, adesea, să își critice copii. Poate te aștepți ca eu să îți spun ” nu îi critica” Însă nu voi face acest lucru și nu voi spune decât: ”Înainte de a-i critica, citește una din lucrările clasice ale jurnalismului american - Tata uită-. 

”Tata uită” este unul din acele articole care - redactat într-un moment de sinceritate - atinge o coardă sensibilă în atâția cititori, încât devine un articol favorit, mereu retipărit. De la prima sa apariție ”Tata uită” a fost reprodus în sute de reviste și buletine informative, precum și ziare din întreaga țară.

                                             Tata uită (W. Livingston Larned)

Ascultă, fiule. Îți spun acest lucru în timp ce dormi cu o mână sub obraz și cu buclele tale blonde lipite de fruntea umedă. M-am strecurat singur în camera ta. Cu doar câteva minute mai înainte, în vreme ce citeam ziarul în birou, m-a cuprins un val înăbușitor de remușcare. Simțindu-mă vinovat, am venit lângă patul tău. Iată lucrurile la care mă gândeam, fiul meu. Am fost nedrept cu tine. Te-am cerat în timp ce te îmbrăcai pentru școală pentru că abia dacă te-ai șters pe față cu un prosop. Te-am luat la rost pentru că nu ti-ai curățat pantofii. Am strigat la tine furios atunci când ti-ai aruncat unele lucruri pe podea. La micul dejun ti-am găsit iarăși cusur. Ai vărsat diverse lucruri. Ai înghițit hrana pe nemestecate. Ti-ai pus coatele pe masă. Ți-ai pus prea mult unt pe pâine. Și atunci când ai început să te joci, iar eu m-am pregătit să mă îndrept către tren, te-ai întors, mi-ai făcut cu mâna și ai spus: ”La revedere tati”, iar eu m-am încruntat și am răspuns: ”Ține-ți umerii drepți”. Apoi totul a început iarăși după-amiază. Cand am venit, te-am urmărit cum stăteai în genunchi, jucându-te cu bile. Erau găuri în ciorapii tăi. Te-am umilit în fața prietenilor, chemându-te forțat în casă. Ciorapii erau scumpi, iar dacă ar fi trebuit să-i cumperi tu, ai fi fost mai atent cu ei! Imaginează-ți așa ceva, fiule, din partea unui tată! Îți amintești, mai târziu, când citeam în birou, cum ai intrat sfios, cu un fel de suferință în priviri? Când ți-am aruncat o privire peste ziar, iritat că am fost întrerupt, ai ezitat. ”Ce dorești”?, m-am răstit eu. Nu ai spus nimic, însă ai alergat până la mine și, cu un salt vioi, ți-ai pus brațele în jurul gâtului meu și m-ai sărutat, iar brațele tale mici s-au strâns cu o afecțiune pe care Dumnezeu ți-a sădit-o în inimă și pe care nici măcar faptul că te neglijam nu o putea ofili. După care ai plecat tropăind pe scări.

.................................................................................................................................

Căința mea este o compensație slabă, știu că nu ai înțelege aceste lucruri dacă ți le-aș spune atunci când ești treaz. Însă mâine voi fi un tătic adevărat! Îți voi fi prieten bun, voi suferi atunci când suferi și voi râde atunci când râzi. Îmi voi mușca limba atunci când îmi va veni să rostesc cuvinte de nerăbdare. Voi continua să-mi spun ca un ritual: ”Nu e decât un băiat - un băiețel!” Mă tem că te-am privit ca un bărbat. Totuși, când te văd acum, fiule, ghemuit și obosit în pătuțul tău, îmi dau seama că ești încă un copil mic. Ieri erai în brațele mamei tale, cu capul sprijinit pe umărul ei. Am cerut prea mult, prea mult. 

În loc de a-i condamna pe oameni, să încercăm să-i înțelegem. Să încercăm să ne dăm seama de ce fac ceea ce fac. Această atitudine e mult mai utilă și mai interesantă decât critica, ea trezește compasiune, toleranță și bunătate. ”A le ști pe toate înseamnă a le ierta pe toate”. După cum a spus doctorul Johnson: ”Dumnezeu Însuși, domnule, nu intenționează să judece un om înainte de sfârșitul zilelor acestuia”.

De ce tu și cu mine să procedăm altfel?

-Dale Carnegie-

Sursă foto: Internet                                                        

Orice întâmplare este o lecție!

 

"Nu m-am mai întrebat niciodată de ce mi se întâmplă uneori lucruri ciudate, caraghioase sau de-a dreptul rele. Iar dacă mi se va întâmpla vreodată să mi se strice mașina, cu siguranță nu o să-mi mai spun "De ce tocmai mie?" ~  Volumul - Supă de pui pentru suflet ~

În viață există urcușuri și coborâșuri. Teama, îngrijorările, nesiguranța, descurajarea sunt principalele emoții negative care distrug tot ce prind în cale, inclusiv sănătatea noastră, fără să le le pese sau daca au fost invitate în viața noastră. Atenția deliberată în momentul prezent asupra aspectelor și situațiilor pozitive, ne pot schimba starea de spirit și implicit emoțiile negative.
Tot ce ni se întâmplă este atras de noi prin gândurile și emoțiile pe care le-am emis, iar legea Atracției a făcut ca lucrurile să se întâmple. Nu este nimic întâmplător, orice întâmplare este o lecție, o lecție de viață. Privind aceste lecții și acceptându-le ca făcând parte din viața noastră, vom învăța să nu ne mai întrebăm, ci doar să răspundem, să fim dornici să învățăm lecțiile care ne-au fost date, să creăm, să iubim și mai ales să iubim momentul prezent, cu așa o luciditate, încât să deschidem larg brațele pentru a primi toate binecuvântările, pacea și armonia, iubirea și fericirea.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Să ne uităm mai mult în interiorul nostru!

 Știm că avem o putere interioară, de aceea putem să schimbăm oricând dorim punctul de atracție care este întotdeauna momentul prezent. Suntem liber in a lua decizii, astfel încât întotdeauna putem să luăm decizia  sa ne simți bine, să încercăm să nu ne enervăm, să nu punem la suflet situații care nu ne plac și să nu ne facem scenarii despre situații care nici nu au existat și să retrăim la infinit emoțiile negative acelei situații. Uneori sunt zile care sunt mai puțin plăcute, dar putem să ne schimbăm starea interioară prin simpla accesare a gândurilor pozitive. Atunci când ne iubim și ne acceptăm așa cum suntem, întotdeauna putem să găsim gânduri pozitive, care ne fac să ne simțim bine și care schimbă punctul de atracție. Pentru că atunci când ne iubim pe noi înșine, ținem prea mult la persoana noastră ca să acceptam să ne afecteze anumite situații care nu ne plac. Suntem bine așa cum suntem, nu trebuie să ne facem probleme. Dacă ne-am uita mai mult în interiorul nostru, în interiorul corpului și în interiorul sufletului, am vedea cât de minunați suntem atunci când suntem calmi și relaxati, am vedea cât de perfecți ne-a creat Dumnezeu și am vedea cât de perfect funcționează fiecare organ atunci când există armonie, calm, bunătate. Am ști de asemeni că inima pompează sîngele fără să se oprească ca să aștepte comenzi de la noi, ca noi să fim conștienți și recunoscători pentru marele univers al organismului care funcționează în condiții optime și cu excactitate atunci când alegem starea de bine și calmul. În caz contrar, organismul răspunde neîntârziat le emoțiile negative. Viața întotdeauna are doua aspecte: un aspect pozitiv și un aspect negativ. Contează asupra cărui aspect ne concentrăm atenția și asupra cărui aspect ne îndreptăm privirea.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Mulțumesc Noului An!

Să trecem în revistă toate evenimentele care s-au petrecut în anul care tocmai s-a încheiat și să mulțumim pentru toate experiențele de viață pe care le-am trăit și din care am învățat întotdeauna lucruri noi, să mulțumim pentru hrana pe care am consumat-o, pentru apa și aerul care sunt esențiale vieții,să mulțumim pentru toate lucrurile pe care le avem, pentru toți oamenii de lângă noi și din jurul nostru, să mulțumim pentru viața noastră și pentru fiecare nouă zi. Recunoștința este cheia care ne dă mai mult din ceea ce exprimăm. Mulțumim noului an că îl începem plini de energie și vitalitate, de iubire, de recunoștință, mulțumim noului an pentru sănătate și optimism. Acum știm să ne echilibrăm emoțiile, știm ce impact au emoțiile negative asupra noastră și asupra organismului nostru și am învățat că emoțiile pozitive sunt singurul antidot împotriva otrăvirii cu emoții negative. Am învățat până acum că noi deținem puterea de a ne controla gândurile, sentimentele și acțiunile, dar mai ales am învățat să ne controlăm emoțiile. Aceste emoții traduc ceea ce vedem, ceea ce auzim, traduc ceea ce gustam, ceea ce atingem, ceea ce mirosim. Emoțiile traduc toate vibrațiile noastre. Am învățat până acum să ne concentrăm atenția doar asupra ceea ce ne dorim și ne face plăcere, am învățat să ne conectăm cu noi înșine și cum să ne trezim plini de energie și vitalitate. Am mai învățat despre fascinația iubirii și a prieteniei, despre idei care induc starea de bine, cât de importante sunt emoțiile și să apreciem fiecare nouă zi. În lista lecțiilor învățate fac parte  cât de mult contează să râdem și indiferent cât de mult muncim sau ce activități avem, să nu uităm să ne odihnim, să ne relaxăm și să ne bucurăm de viață. Întodeauna avem pentru ce să fim recunoscători. Esența este să fim conștienți de fiecare moment prezent și să trăim viața cu luciditate.

                                   Vă doresc tuturor An nou fericit! La mulți ani!

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan