Conecteză-te cu tine însuți!

 

 Atunci când ne conectăm cu noi înșine înseamnă să ne conectăm cu corpul, mintea și sufletul nostru, să fim atenti la semnalele corpului, la semnalele gândurilor negative și la starea de spirit. Într-un cuvânt, sa ne iubim mai mult pe noi înșine.. Ca să ajutăm sau să iubim pe alții trebuie mai întâi să facem acest act cu persoana noastră. Orice acțiune începe cu propria persoană. Nu putem să ajutăm și să iubim pe alții dacă nu ne ajutăm mai întâi pe noi înșine și să ne iubim și să ne acceptăm necondiționat așa cum suntem. Dacă nu ne acceptăm și să ne prețuim pe noi așa cum suntem, nu vom putea sa iubim și să acceptăm pe alții așa cum sunt. 

-Am spus, să ne conectăm cu propria persoană? Da! Ce semnal ne indică corpul, mintea și sufletul? Ce emoții avem, cum ne simțim, ce stare de spirit avem? Suntem obosiți sau odihniți? Suntem calmi sau stresați? Ce facem pentru toate acestea? Cum rezolvăm problema?

Gândurile pozitive, alimentația și un stil de viață corect și sănătos, atenția și conștentizarea semnalelor corpului nostru, fac să fim una cu Dumnezeu. Cu alte cuvinte să ne simțim bine, să învățăm să ne simțim bine cu credința că Dumnezeu este pretutindeni, deci și în sufletul nostru, că este lângă noi și ne ghidează în orice acțiune. Atunci când ne conectăm cu noi înșine, ne conectăm cu Dumnezeu. Fiind conectați cu universul și cu tot ce ne înconjoară ne dă o stare de liniște și pace sufletească, ne simțim în armonie și iubire cu toate lucrurile și cu toți oamenii cu care avem contact. Atunci când corpul , mintea și sufletul ne trimit semnale, intuim ce ne indică acestea și putem să luăm măsuri. Altfel spus, să nu dăm voie emoțiilor negative să ne domine corpul, mintea și sufletul. Ele pot să prindă rădăcini în corpul și viața noastră. Întotdeauna corpul ne șoptește prin micuța sa voce, ce are nevoie. Dacă suntem atenți vom auzi ce anume are corpul nevoie. Noi suntem cei care ne ghidăm propriul corp, să îl iubim, să-l hrănim și să ne bucurăm de el.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Fascinația iubirii și a prieteniei!

 

  Februarie este o lună plină de evenimente frumoase și seri romantice. Este luna iubirii și a prieteniei. Găsim o lume fascinantă aici unde suntem și o lume fascinantă în interiorul nostru, care dacă sunt pe aceeași lungime de undă și în armonie amândouă, strălucesc nu doar sufletului dar și lumii intregi și a altor oameni. În această lume fascinantă a lui februarie sunt zile pline de răsfăț, apreciere și prețuire, dar și de iubire și fericire. Sunt zile cu adevărat fascinante chiar și atunci când soarele își întinde razele peste gerul care a pus stăpânire pe noi, dar aceste zile pline cu căldura sufletească dau impuls iubirii și prețuirii atunci când corpurile sunt îmbrățișate unul celuilalt. Acea îmbrățișare care emană căldura necesara și vitală a iubirii. Mai găsim în această lume fascinantă a lui februarie, cadouri, fel de fel de cadouri care ne stimulează. Aceste cadouri reprezintă bunătatea, aprecierea și toate sentimentele plăcute, cadouri de suflet care ne inspiră, ne stimulează și ne vitalizează sufletul, corpul și întreaga conștiință. O energie precum iubirea are o forță uluitoare care se împrăștie rapid în această lume fascinantă, se molipsește, se dă mai departe și o primesc toți cei care au contact cu ea, de la distanță o atrag și o înmulțesc. Iubirea este o forță puternică care vibrează în tot universul, de aceea,acest sentiment al iubirii hrănește, luminează, stimulează și umple totul de energie. Iar în serile romantice, nici gerul, nici vântul nu mai au cuvânt. În serile romantice universul se umple cu vibrațiile iubirii, cu emoțiile îmbrățișărilor, cu șoaptele vibrante, cu tandrețea și cu impactul atingerii, cu căldura îmbrățișărilor, iar universul plutește în bazinul emoțional și vibrațional. Nu poți să te dezlipești de această nouă lume fascinantă, îți reglezi respirația, te relaxezi și te concentrezi la senzațiile fizice. Tot ce simți și percepi amplifică și mai mult creativitatea și iubirea. Te lași condus, te scufunzi tot mai mult în aceste simțuri, îți plac, te simți bine și plutești în lumea fascinantă a emoțiilor, simțurilor și vibrațiilor din tot universul. Simți o conectare cu Tot Ce Este, apoi plutești în lumea fascinantă a armoniei, calmului și relaxării.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan

Dimineață cu energie si vitalitate!

 

 Organismul are nevoie de energie, acea energie luată dintr-un somn odihnitor și de o alimentație corectă și echilibrată. În lipsa somnului adecvat, organismul compensează cu mâncare excesivă și dulciuri. Un somn bun și de calitate face ca organismul să se simtă bine. Lipsa de somn și oboseală excesivă duce la stres, iar creierul dă comandă să compenseze energia de care organismul are nevoie, cu mâncare și dulciuri. Deși somnul contează foarte mult pentru sănătatea organismului, trebuie și el echilibrat: nici prea mult dar nici prea puțin. Media de somn este de opt ore, spun specialiștii. Ei recomandă 8 ore de somn, 8 ore de muncă și 8 ore de relaxare. Întotdeauna trebuie să existe un echilibru. Dr. Daniel Amen susține în lucrarea sa ” Totul pornește de la creier”, ceea ce implantăm în el, creierul execută comenzile noastre, nu doar când dormim dar și în viața de zi cu zi.

 Somnul este acea perioadă în care nu ne mai gândim la nimic conștient, de aceea organismul se reface prin somn noaptea, reface energiile care alimentează organismul. Atunci când organismul este odihnit, toate activitățile noastre, mintea, corpul și întreaga conștiință funcționează la parametrii normali, se simte bine și acționează bine. Ultimele gânduri pe care trebuie să le avem înainte de somn sunt cele de recunoștință și apreciere. În fiecare zi avem ce să apreciem și avem pentru ce să fim recunoscători. Toate aceste gânduri de recunoștință ne fac viața mai frumoasă și somnul mai odihnitor, pentru că atunci când suntem recunoscători suntem una cu Dumnezeu, suntem noi cel cu adevărat, ne simțim într-adevăr bine și totul funcționează perfect. Dimineață când ne trezim, ne exprimăm recunoștința și aprecierea pentru energie și vitalitate și pentru toate lucrurile din viața noastră. Și iată o zi bine gândită și cu spor în toate.

Sursă foto: Internet

Gabriela Bogdan