Ce relație ai cu corpul tău pentru această vară?

”Tu ești o persoana care are o nutriție corectă și care se bucură de o sănătate excelentă  sau ești o persoana care face eforturi uriașe să-și schimbe dieta alimentară și care ani de zile face exerciții fizice, dar tot nu reușește să-și mentină corpul fizic".

   Altfel spus, dacă ne dorim cu adevarat un corp sănătos și care să arate bine, trebuie să ne facem timp să ne reechilibrăm din punct de vedere energetic. Dar acest timp nu trebuie să ni se pară o corvoadă. Echilibrarea energetică în orice domeniu trebuie să facă parte din viața noastră. Zi de zi să punem subconștientul la treabă,să-i dăm comenzi precise fără îndoieli. Când suntem echilibrați din punct de vedere energetic totul merge așa cum ne dorim, indiferent în ce situație. În greutatea corporală char și câteva exerciții fizice dau rezultate și ne simțim excelent. În acest scop, avem nevoie de gânduri pozitive și o atitudine corespunzatoare , imaginație, ambiție și perseverentă. Iar când nu suntem echilibrați din punct de vedere energetic, nici o dietă și nici un sport nu vor da rezultate.



    Aceasta atitudine mentală se poate învăța și de asemeni se poate moșteni. În Artele Marțiale se învață conexiunea dintre minte și corp, dar și în Yoga, cei care practică, sau diferite meditații. De reținut este cum să învățăm să ne echilibrăm energetic Artele marțiale este o disciplină,  un sport care ne învață să facem această legatură dintre minte și corp, cum trebuie să ne concentrăm asupra mușchilor sau grupuri de mușchi dar și întregului corp, ne învață concentrarea asupra vitezei și forței,a ambiției și perseverenței, al respectului, prețuirii de sine și al acceptării, al întregului corp fizic.


  Cam așa stau lucrurile cu privire la echilibrul energetic. În acest stadiu de echilibru trebuie să ajungem, să ne dezvoltăm, mintea, gândirea și perseverența. În concluzie, echilibrul energetic al corpului fizic necesită lectii mentale, zi de zi,în care să înțelegem în noi înșine această conexiune dintre minte și corp așa cum ne dorim.
De aici rezultă o bunăstare al întregului corp fizic, al întregului organism.

Sursă foto: Internet
Gabriela Bogdan

Zâmbește orice ar fi!

  Indiferent prin ce situație trecem și suntem închiși sufletește, când nu mai vedem luminița de la capătul tunelului, există întotdeauna o speranță. O speranță simplă, dar care ne poate transforma starea de spirit: aceea de a zâmbi. Poate nu semnifică cine știe ce, dar ne poate transforma starea pe care o avem, într-o stare de ușurare, cel putin, o stare din ce în ce mai bună. Atunci când ne confruntăm cu emoții negative, de disperare de frică, de diferite obstacole și facem un mic efort de a ne aminti de toate zâmbetele din viața noastra, lumea parcă începe să se schimbe, dar ne schimbă și pe noi înșine. Ne schimba starea de sprit. Este doar una dintre metode de a ne schimba gândurile negative și starea de spirit.


 Aduceți-vă aminte de ultimul zâmbet sau de ultimul râs în hohote. Cum va-ți simțit în acele momente? Eee, așa parcă mai merge, începem să zâmbim, iar viața pe care o  vedem acum parcă prinde alte nuanțe. Noi nu ne vedem zâmbetul, dar îl simțim, îl simțim pe pielea noastră, îl simțim în interiorul nostru, în suflet, în toți porii. Tragem aer în piept și continuăm să zâmbim, poate îi molipsim și pe alții. Cu un zâmbet putem transforma ca prin magie tot ce este în jurul nostru, ne poate schimba ziua noastră sau a celorlalți sau chiar viața. Un zâmbet întotdeauna transmite ceva: o bucurie, o revedere, o stare de bine, o mulțumire. Zâmbetul ne înfrumusețează fața, ne dă o expresie vie și plină de viață. Slava Domnului că putem zâmbi. Unii oameni își doresc să mai zâmbească, însă din păcate pentru ei, este prea târziu. Haideți să zâmbim, totul este trecator, viața este frumoasă iar lumea este așa cum o construim noi înșine, iar dintr-o perspectivă mai amplă, haideți să zâmbim orice ar fi.

Sursă foto: Internet
Gabriela Bogdan

Banii aduc fericirea?

- Banii ne pot face fericiți?

 Banii sunt doar pentru a fi folosiți. Nu-i bine să iubim banii. Ne va face dependenți de ei și vom uita lucrurile cu adevarat importante din viața noastră.
- Da! Uneori banii ne pot scoate din anumite stări emoționale negative, dar, doar pentru o anumită  perioadă de timp scurtă. Ei pot fi cu adevarat o terapie, dacă sunt folosiți la momentul și în locul potrivit. Deci banii pot aduce fericirea , cel putin pe moment. Dar nici sărăcia nu aduce fericirea.


 După ce am folosit banii ca scop terapeutic, prin shopping și ne-a facut pe moment să ne detașăm de probleme, este necesar să ne menținem această stare și după ce efectul cumpărăturilor s-a terminat. Dacă nu suntem echilibrați, iar viciul cumpărăturilor ne va domina, vom sări din lac în puț. Vom scăpa de una și vom da de alta. Tot ce contează este felul în care ne simțim atunci când cheltuim bani. Daca cheltuim bani doar pentru a pierde timpul, când de fapt în noi înșine mocnește o proaspătă problema de viață, atunci starea nostra interioară va ramâne la fel. Mai mult, ramânem și cu banii cheltuiți. Dar dacă avem totuși bani suficienți, într-o astfel de perioadă critică, a face shopping poate deveni o terapie care ne scoate din impasul stărilor emotionale acumulate, doar dacă luam decizia să ne schimbăm starea de spirit. Dar totuși, continuă să conteze cu adevarat starea noastra interioară, faptul de a ne simți bine sufletește, de a ne detașa de probleme,atunci când mergem la shopping dar și în alegerea deliberată de a ne simți bine în acea situație.

  Alegerea deliberata a gândurilor care ne fac sa ne simțim bine, cu bani sau fără bani, ne va conduce la un echilibru emoțional, care în timp ne va da impulsul să facem shopping într-o stare cu adevarat bună și de a cumpăra lucruri bune și folositoare pentru noi. Conștientizarea felului în care ne simțim, luând decizia de a ne îmbunătăți felul în care ne simțim, ne va conduce în timp la o viață armonioasă și la un control mai bun asupra vieții.

Sursă foto: Internet
Gabriela Bogdan

Ne aprobăm așa cum suntem, fără să ne criticăm?

  Puțini oameni sunt mulțumiți de ei înșiși și mulți oameni sunt nemulțumiți de ei înșiși. Această nemulțumire se datorează convingerilor că dacă ar fi altfel, ar fi mai bine. Este doar o convingere, un gând întreținut o perioadă mai lungă de timp. Aceștia sunt convinși că viața nu merge așa cum ar dori ei.

  Suntem mulțumiți de noi înșine?
”Este imposibil să te iubești cu adevărat pe tine însuți dacă nu ești capabil să te accepți și să te aprobi așa cum ești. Asta însemna sa nu te critici niciodată”


Dacă ne-am uita mai mult în interiorul nostru cu o iubire nemărginită, nu am mai da vina pe alții și mai ales pe noi înșine. Convingerea despre un anumit lucru atrage sau respinge oameni și situații în viața noastră. Cu alte cuvinte,pot fi convingeri negative prin care îndepărtăm ce ne dorim cu adevărat sau convingeri pozitive, prin care putem atrage lucrurile sau situațiile pe care le dorim.
Mai mult decât atât, anumite convingeri negative conduc la îmbolnăvirea organismului și atragerea situațiilor neplăcute. Nimeni nu poate să-ți schimbe gândurile și starea interioara, decât tu însuți. Critica altora nu are de a face cu ceea ce simți tu față de tine însuți. A te aproba așa cum ești, înseamă să te accepți așa cum ești. Viața trăită prin dificultăți pe care trebuie să le depășim și acceptând toate situațiile ca făcând parte din viață, inclusiv să ne aprobăm, acceptăm și prețuim așa cum suntem, este o viață extraordinară. De altfel, experiențele pe care le trăim ne învață sa fim mai puternici, să ne dezvoltăm personal și să alegem ce este bine pentru noi. Toate acestea depind de convingerile care le avem despre noi și despre viață.

Sursa foto: Internet
Gabriela Bogdan

Suntem stăpâni pe propria viață.

 Cu alte cuvinte, atunci când afirmăm că suntem stăpâni pe propria viață, înseamnă că suntem stăpâni pe gândurile noastre, pe alegerile noastre, stăpâni pe convingerile noastre, pe credință și pe sentimente. Mai întai de toate, trebuie să descoperim acea legătură între ceea ce gândim și simțim și ce se manifestă în viața noastră. Există o corelație în această situație, o legătură strânsă în ceea ce emitem vibrațional în urma gândurilor, acele sentimente și emoții și ceea ce atragem în viața noastră. Gândurile noastre sunt ca un magnet, atragem în viața noastră esența a ceea ce gândim. Realitatea este o oglindă a ceea ce gândim. Nu putem avea un control sigur asupra vieții fără această corelație. De aici rezultă că suntem creatorul propriei vieți.


  Atunci când simțim și vedem această legătură, putem crea deliberat o stare de ușurare, în cazul când suntem dominați de emoții negative. Putem crea deliberat o stare de bine dintr-o stare de ușurare, pentru că nu putem să sărim direct de la emoții negative la emoții pozitive. Altfel spus, atunci când suntem supărați sau mânioși trebuie să ne creăm mai întâi o stare un pic mai bună, o stare de ușurare, apoi din ce în ce mai mult, o stare de spirit mult mai bună, ca să putem ajunge la starea inițială de dinainte. Modificându-ne astfel stările interioare, schimbăm și punctul de atracție, care este întotdeauna momentul prezent. În fiecare moment prezent, în funcție de gândurile noastre, noi creăm ceva. Zi dupa zi ne creăm propria realitate.

  De aceea, noi putem să ne controlăm în fiecare moment gândurile, acțiunile și emoțiile. Conștientizând fiecare moment și situație, felul în care ne simțim, convingerile și vibrațiile, directionându-le într-un mod pozitiv, ne putem numi CREATORI și stăpâni pe propria viață.

Sursă foto: Internet
Gabriela Bogdan